SUN & MOON

Coaching, Hypnose & Yoga

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Namaste und ♥ lich Willkommen bei

S U N & M O O N

Den Sinn des Lebens findest Du dort,

wo Deine Freude anderen hilfreich ist.

Hi, mein Name ist

Denise

Mein Sinn des Lebens ist es, den Fluß der Liebe auf dieser Welt zu vergrößern.

Mein Weg zu mir Selbst erblühte durch Geborgenheit und Liebe, stärkte mich in Dunkelheit und Schmerz und lies mich erkennen, dass beides ein kostbarer Teil dieses Weges ist.

Ich bin noch immer auf diesem Weg – denn ich habe erkannt, dass es nicht darum geht, anzukommen, sondern sich in die Reise selbst zu verlieben.

Mein Wunsch ist, auch dich zu erinnern – dass auch du wächst und erblühst. Dich erinnerst, an dein Licht, an deine Essenz, und an das tiefe Wissen, dass Liebe dein natürlicher Zustand ist.

Wie mache ich das?

Die Methoden, die ich verwende kommen aus der traditionellen Philosophie des Yoga, der japanischen Heilkunst, der Hypnosetherapie und dem systemischen und spirituellem Coaching. Für mich gilt es diese Welten miteinander zu verbinden und eine individuelle Begleitung passend für dich zu kreieren.

Meine Intention ist, dir einen Raum zu ermöglichen in dem du dich selbst fühlen, verstehen und erkennen kannst – offen, wertungsfrei und liebevoll annehmend. Auf dem Weg begegnen wir den Anteilen, die dich blockieren und in deinem Wachsen zurückhalten. Du lernst sie wahrzunehmen, deine Weisheit aus ihnen zu ziehen und in deinem Sinne zu transformieren

Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, sein volles Potenzial zu entfalten und ein Leben nach seinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.

Das Leben gibt dir keine Prüfungen – es schenkt dir Erinnerungen an dein eigenes Strahlen.

„Die Entscheidung, wie wir den Blickwinkel auf unser Leben richten, liegt allein in unserer Hand.“

Leistungen

LIFE
COACHING

Eine Kombination aus systemischer Aufstellung, spirituellen Coachingmethoden, sowie ursprünglichen Praktiken aus dem Yoga und der japanischen Heilkunst, ummantelt von Feinfühligkeit, Wahrnehmung und geistiger Leitung.

Das spirituelle Coaching ist eine Reise nach Innen, wobei es weniger ums „Tun“ – sondern ums Erinnern geht.
Du lernst zu fühlen und verstehen, wie du dich wieder mit deiner inneren Wahrheit verbinden kannst, die Weisheit deines Körpers verstehst und die Sprache deiner Seele hörst.
Dazu werden mentale und energetische Blockaden betrachtet und liebevoll transformiert.
Die Sessions dauern in der Regel zwischen 1,5 und 3 Stunden.
Ich Vorgehensweise ist intuitiv geleitet, so entsteht jedes Mal eine individuelle Begleitung, die sich deinem Anliegen und deinem Tempo anpasst.

FACE TO FACE

Hier kannst du deinen Gedanken, in einer sicheren Umgebung, freien Lauf lassen.

WALK AND TALK

Du möchtest in der Natur sein? Kein Problem, wir gehen während unseres Coachings spazieren

ONLINE

Ganz entspannt in deinem Zuhause oder auch von unterwegs

1:1 MIT ALPAKAS

Ein besonders beruhigender und entschleunigender Coaching-Spaziergang mit Alpakas

NAMASTE TALK & FLOW

Wir besprechen dein Anliegen und verwenden Praktiken aus dem Yoga

Feedbacks

Was sagen meine Klienten?

„Ohne dich hätte ich wahrscheinlich nicht den Mut gefasst, um an mir und an meinem Leben zu arbeiten. Du bist eine unglaubliche Inspiration für mich und ich bin unglaublich dankbar für dich und dein Sein. Danke, dass es dich gibt!“

Krissi

„Liebe Denise, vielen Dank für die schöne Stunde Paaryoga mit dir. Wir haben uns durch deine ruhige Art, deine wunderbare Stimme und das perfekte Tempo so wohl gefühlt. Wir konnten noch Tage danach davon zehren.“

Merdan

„Danke für diese wundervolle Yoga Erfahrung! Es tat unglaublich gut und hat gleichzeitig meine Seele baumeln lassen. IMMER WIEDER! Du machst es so wundervoll und hast gleichzeitig ne super angenehme Stimme!“

Jey

„Liebe Denise, durch dich durfte ich gestern Yoga kennenlernen und bin extrem froh, dass ich daran teilgenommen habe. Wie soll ich sagen, ich bin mehr als begeistert, die Kombination des bewussten Atems, der Bewegung und deine beruhigende Art, das tat einfach so gut! Es war so toll, wie du das ganze geführt hast, ich kam so gut mit und konnte wirklich spüren, wie der Körper zur Ruhe kam. Ich bin nach dem Kurs wie neugeboren gewesen. Riesen Lob dafür!“

Deniz

„Hallo Denise, ich möchte mich von ganzem Herzen bei dir bedanken! Deine Yoga Stunde hat nicht nur meinen Körper gestärkt, sondern auch meine Seele berührt. Ich bin dir unendlich dankbar für deinen Einsatz und werde die wundervolle Erfahrung immer in Erinnerung behalten. Mit herzlichen Grüßen, Marc“

Marc

Ich kann Yoga mit Denise nur jedem empfehlen.
Ich kann nur für mich sprechen, aber Denise und die Zeit mit ihr, haben in mir was bewegt und verändert. Ich habe sie genau zur richtigen Zeit getroffen und sowohl Körper, Geist und Seele profitieren davon unglaublich. Für mich eine der besten Yoga Lehrerinnen, denn sie hat in mir echt was berührt und das hat für mich persönlich wirklich einiges geändert. Ich bin sehr dankbar, dass ich weiter mit Denise arbeiten und entspannen kann. Denise nimmt einen so wie man ist, holt einen ab, wo man steht und begleitet einen, wohin man möchte und das mit viel Liebe. Namaste

Nina

Ich bin dankbar,dass ich durch Denise’ *SUN AND MOON* in die besondere
Welt des Yoga und Meditierens eintauchen konnte✨
Sowohl die 1:1 Yogastunde als auch die Erfahrungen beim Alpaka-Yoga und die Workshops waren magisch und sind absolut empfehlenswert(!)
Danke für die besonderen Momente bisher

Janine

Kurse

Y O G A

Yoga ist eine Wissenschaft, um die Natur dessen zu bestimmen, wer du bist und was du sein willst.

– Sadhguru

Hatha Yoga

Für mich bedeutet Yoga, wieder in Kommunikation mit meinem Körper zu kommen. Meine Gedanken bewusst zu beobachten und zu lenken. Auf meine Intuition, die Sprache meiner Seele, zu hören.

Ich unterrichte Yoga, weil es mein Wunsch ist genau dies weiterzugeben. Es kommt nicht darauf an, wie beweglich oder sportlich du bist. Sondern darum, dass du die Einheit in dir und mit allem um dich herum erkennst, um so Verbundenheit und Glückseligkeit zu erfahren.

1:1 Yoga

Eine Stunde, ganz nach deinen Bedürfnissen.

Von individuellen Anpassungen bis hin zu persönlichen Zielen – alles dreht sich um dich – Lass dich von meiner einfühlsamen Anleitung begleiten, während du deine Körperhaltung verbesserst, deine Atmung vertiefst und deinen Geist beruhigst. In einer intimen und vertrauten Atmosphäre kannst du dich voll und ganz auf dich und deine Yoga-Praxis konzentrieren. Erfahre die Vorteile einer 1:1 Yoga-Stunde, die dich auf eine faszinierende Reise der Selbsterkenntnis führt.

Paar/Gruppen Yoga

Zeit zu Zweit:
mit deinem Soulmate.
Gemeinsam praktiziertes Yoga stärkt eure Beziehung und schafft ein tieferes Verständnis füreinander. Entdeckt die gemeinsame Balance von Körper und Geist und genießt die wertvolle Zeit zu zweit. Taucht ein in eine neue Dimension des Yoga – zusammen.

Gruppenyoga:
(4 – 12 Personen) Familie/ Freunde / Kollegen/ JGA / etc.

Business Yoga

eine Auszeit für deine Mitarbeiter/innen.

Vor Arbeitsbeginn oder während der Mittagspause bietet die Praxis des Yoga mit körperlichen Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeit eine einzigartige Entschleunigung für das moderne Geschäftsleben.

Business Yoga reduziert Stress, steigert die Konzentration, verbessert die Gesundheit und schenkt Wohlbefinden.

Vorbereitung und Utensilien werden hierbei natürlich gestellt.

Schwangerschaftsyoga

Als zertifizierte Schwangerschaftsyogalehrerin begleite ich dich in dieser magischen Zeit des Wandels – sanft, achtsam und liebevoll.

Mit gezielten Übungen fördern wir deine Beweglichkeit und Kraft, vertiefen die Atmung und stärken dein Vertrauen in den eigenen Körper.

Visualisierungen und Meditationen unterstützen dich dabei, dich mit der Essenz deines heranwachsenden Kindes zu verbinden – ruhig, bewusst und voller Liebe.

Die Praxis hilft, Rückenschmerzen und Anspannung zu lösen, Stress zu reduzieren und einen erholsamen Schlaf zu fördern – damit du dich getragen und verbunden fühlst.