SUN & MOON

Coaching, Meditation & Yoga

Namaste und ♥ lich Willkommen bei

S U N  &  M O O N

Den Sinn des Lebens findest Du dort,

wo Deine Freude anderen hilfreich ist.

Hi, mein Name ist

Denise

Mein Sinn des Lebens ist es, den Fluß der Liebe auf dieser Welt zu vergrößern.

Wie mache ich das?

Als zertifizierter Lifecoach, Hypnosetherapeutin und Yogalehrerin ist es mein Bestreben, den Menschen dabei zu unterstützen, wieder in Einklang mit sich selbst – Körper, Geist und Seele –
zu kommen. Das eigene Leben bunt zu sehen, ein glückliches und erfülltes Leben zu leben und jeden Moment bewusst zu genießen.

Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, sein volles Potenzial zu entfalten und ein Leben nach seinen eigenen Vorstellungen zu gestalten. Durch meine systemische Coaching-Methoden unterstütze ich dich dabei, deine Ziele zu definieren, Hindernisse zu überwinden und deinen persönlichen Wachstumsprozess zu fördern.

Als Yogalehrerin integriere ich ebenso yogische Praktiken und Philosophie in meine Arbeit. Yoga ist für mich mehr als nur körperliche Übungen. Es ist eine Lebensweise, die uns dabei hilft, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen.

„Die Entscheidung, wie wir den Blickwinkel auf unser Leben richten, liegt allein in unserer Hand.“

Leistungen

LIFE
COACHING

  • Du bist auf der Suche nach deiner inneren BALANCE?

  • Du wünschst dir Unterstützung bei deinen VERÄNDERUNGEN?
  • Du möchtest ZEIT in Dich investieren?
  • Du möchtest wissen, wie Du Dein GLÜCKLICHES LEBEN gestalten kannst?

Lifecoaching ist eine individuelle Unterstützung, um dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Mit Hilfe von Coaching-Methoden und Fragetechniken kann ich dich dabei unterstützen, deine persönlichen Ziele zu definieren und diese Schritt für Schritt zu erreichen.

Was macht ein Lifecoaching bei mir aus?
Als zertifizierte Yogalehrerin biete ich meinen Klienten eine ganzheitliche Begleitung auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene. Durch die Verbindung von Lifecoaching und Yoga kann ich dir helfen, dein inneres Gleichgewicht zu finden und auf eine positive Art und Weise Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen.

FACE TO FACE

FACE TO FACE

Hier kannst du deinen Gedanken, in einer sicheren Umgebung, freien Lauf lassen.

WALK AND TALK

WALK AND TALK

Du möchtest in der Natur sein? Kein Problem, wir gehen während unseres Coachings spazieren

ONLINE

ONLINE

Ganz entspannt in deinem Zuhause oder auch von unterwegs

1:1 MIT ALPAKAS

1:1 MIT ALPAKAS

Ein besonders beruhigender und entschleunigender Coaching-Spaziergang mit Alpakas

NAMASTE TALK & FLOW

NAMASTE TALK & FLOW

Wir besprechen dein Anliegen und verwenden Praktiken aus dem Yoga

Feedbacks

Was sagen meine Klienten?

„Ohne dich hätte ich wahrscheinlich nicht den Mut gefasst, um an mir und an meinem Leben zu arbeiten. Du bist eine unglaubliche Inspiration für mich und ich bin unglaublich dankbar für dich und dein Sein. Danke, dass es dich gibt!“

Krissi

„Liebe Denise, vielen Dank für die schöne Stunde Paaryoga mit dir. Wir haben uns durch deine ruhige Art, deine wunderbare Stimme und das perfekte Tempo so wohl gefühlt. Wir konnten noch Tage danach davon zehren.“

Merdan

„Danke für diese wundervolle Yoga Erfahrung! Es tat unglaublich gut und hat gleichzeitig meine Seele baumeln lassen. IMMER WIEDER! Du machst es so wundervoll und hast gleichzeitig ne super angenehme Stimme!“

Jey

„Liebe Denise, durch dich durfte ich gestern Yoga kennenlernen und bin extrem froh, dass ich daran teilgenommen habe. Wie soll ich sagen, ich bin mehr als begeistert, die Kombination des bewussten Atems, der Bewegung und deine beruhigende Art, das tat einfach so gut! Es war so toll, wie du das ganze geführt hast, ich kam so gut mit und konnte wirklich spüren, wie der Körper zur Ruhe kam. Ich bin nach dem Kurs wie neugeboren gewesen. Riesen Lob dafür!“

Deniz

„Hallo Denise, ich möchte mich von ganzem Herzen bei dir bedanken! Deine Yoga Stunde hat nicht nur meinen Körper gestärkt, sondern auch meine Seele berührt. Ich bin dir unendlich dankbar für deinen Einsatz und werde die wundervolle Erfahrung immer in Erinnerung behalten. Mit herzlichen Grüßen, Marc“

Marc

Ich kann Yoga mit Denise nur jedem empfehlen.
Ich kann nur für mich sprechen, aber Denise und die Zeit mit ihr, haben in mir was bewegt und verändert. Ich habe sie genau zur richtigen Zeit getroffen und sowohl Körper, Geist und Seele profitieren davon unglaublich. Für mich eine der besten Yoga Lehrerinnen, denn sie hat in mir echt was berührt und das hat für mich persönlich wirklich einiges geändert. Ich bin sehr dankbar, dass ich weiter mit Denise arbeiten und entspannen kann. Denise nimmt einen so wie man ist, holt einen ab, wo man steht und begleitet einen, wohin man möchte und das mit viel Liebe. Namaste

Nina

Ich bin dankbar,dass ich durch Denise’ *SUN AND MOON* in die besondere
Welt des Yoga und Meditierens eintauchen konnte✨
Sowohl die 1:1 Yogastunde als auch die Erfahrungen beim Alpaka-Yoga und die Workshops waren magisch und sind absolut empfehlenswert(!)
Danke für die besonderen Momente bisher

Janine

 

Kurse

Y O G A

Yoga ist eine Wissenschaft, um die Natur dessen zu bestimmen, wer du bist und was du sein willst.

– Sadhguru

Hatha Yoga

Für mich bedeutet Yoga, wieder in Kommunikation mit meinem Körper zu kommen. Meine Gedanken bewusst zu beobachten und zu lenken. Auf meine Intuition, die Sprache meiner Seele, zu hören.

Ich unterrichte Yoga, weil es mein Wunsch ist genau dies weiterzugeben. Es kommt nicht darauf an, wie beweglich oder sportlich du bist. Sondern darum, dass du die Einheit in dir und mit allem um dich herum erkennst, um so Verbundenheit und Glückseligkeit zu erfahren.

1:1 Yoga

Eine Stunde, ganz nach deinen Bedürfnissen.

Von individuellen Anpassungen bis hin zu persönlichen Zielen – alles dreht sich um dich – Lass dich von meiner einfühlsamen Anleitung begleiten, während du deine Körperhaltung verbesserst, deine Atmung vertiefst und deinen Geist beruhigst. In einer intimen und vertrauten Atmosphäre kannst du dich voll und ganz auf dich und deine Yoga-Praxis konzentrieren. Erfahre die Vorteile einer 1:1 Yoga-Stunde, die dich auf eine faszinierende Reise der Selbsterkenntnis führt.

Paar/Gruppen Yoga

Zeit zu Zweit:
mit deinem Soulmate.
Gemeinsam praktiziertes Yoga stärkt eure Beziehung und schafft ein tieferes Verständnis füreinander. Entdeckt die gemeinsame Balance von Körper und Geist und genießt die wertvolle Zeit zu zweit. Taucht ein in eine neue Dimension des Yoga – zusammen.

Gruppenyoga:
(4 – 12 Personen) Familie/ Freunde / Kollegen/ JGA / etc.

Business Yoga

eine Auszeit für deine Mitarbeiter/innen.

Vor Arbeitsbeginn oder während der Mittagspause bietet die Praxis des Yoga mit körperlichen Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeit eine einzigartige Entschleunigung für das moderne Geschäftsleben.

Business Yoga reduziert Stress, steigert die Konzentration, verbessert die Gesundheit und schenkt Wohlbefinden.

Vorbereitung und Utensilien werden hierbei natürlich gestellt.

 

Schwangerschaftsyoga

Als zertifizierte Schwangerschaftsyogalehrerin begleite ich dich in dieser magischen und besonderen Zeit.

Durch die Übungen verbessern wir nicht nur die Beweglichkeit und die Kraft deines Körpers, sondern fördern auch eine bewusste Atmung, die dich während des Alltags und der Geburt unterstützt. Durch Visualisierungen und Meditationspraktiken stärken wir deinen Geist und kreiieren einen Raum, um dich mit der spirituellen Essenz deines heranwachsenden Kindes zu verbinden.

Durch die Yogapraxis werden ebenso die Unnanehmlichkeiten wie Rücken- und Atembeschwerden gelindert, mentaler Stress reduziert und der Schlaf verbessert.

Aktuelle Kurse

Alpaka Yoga Termine

01. Juni 2024 – 10 Uhr
07. Juni 2024 – 18 Uhr
16. Juni 2024 – 10 Uhr
28. Juni 2024 – 18 Uhr
30. Juni 2024 – 10 Uhr

Workshop Termine

Folgen in Kürze :)

Impressionen

Ein Einblick in die letzten Workshops

T I M E   T O   S H I N E

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